Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 82.58g | Carbs: 121.56g.
Breakfast: Мокшанский Ряженка Термостатная 3,2%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Кинза Том Ям. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, Камако Соус Брусничный, Зеленый Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Ермолино Отбивная из Свинины . Snacks/Other: Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Пеликан Сельдь. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|