Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 91.84g | Carbs: 115.12g.
Breakfast: Слива , Красная Икра Нерка, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lunch: Свежий Ряд Российский Сыр, Морковь, Троекурово Курица, Мистраль Гречка. Dinner: Зеленый Лук, Пеликан Сельдь, Красная Икра Нерка, Яйцо Куриное (Белок), Яйцо. Snacks/Other: Mixbar Миндаль, Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|