Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
104.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 37.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 111.55g | Carbs: 151.23g.
Breakfast: Просто Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 6%, Яйцо. Lunch: Рафаэлло Конфета, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Редис, Запеканка (Картошка, Грудка Индейки, Брокколи, Яйцо, Сливки, Сыр). Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Магуро Филе Тунца в Масле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Racionika Коктейль "Ваниль" Коктейль Рационка Ваниль, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Простоквашино Молоко 6%, Добрая Буренка Сливки 10%, Магнит Хурма. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлямба 23/72's Weight History
|