Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
103.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1420 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 39.70g | Carbs: 204.70g.
Breakfast: Дружба Сыр Плавленый, Смак Сыр Фермерский Мягкий , Астория Соус Сливочно-Чесночный, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Картошка Вареная, Финик, Campina Сливки Порционные, Кофе, Хурма, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Lunch: Клементины, Яблоко. Snacks/Other: Пряник. more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
Trampolining - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|