Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
98.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1013 kcal
|
Fat: 32.99g | Prot: 33.87g | Carbs: 155.83g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Цикорий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Сухарики Ржаные, Борщ Вегетарианский, Сметана 20%. Dinner: Легкая Сметана, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Ашан Салат Овощной. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
тренажёр - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|