Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
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48.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2021:
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1446 kcal
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Fat: 36.47g | Prot: 61.96g | Carbs: 207.24g.
Breakfast: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Buitoni Granfetta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Coop Grana Padano Grattugiato, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Voiello Fusilli Integrali . Dinner: Pasquier Fette Tostate Integrali, Buitoni Granfetta Integrale, Granarolo Latte Bontà Leggera, Fiorentini Si & no Legumi Bio. Snacks/Other: Caffè Espresso, Cappuccino con Pochi Grassi. more...
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1698 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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