pekkis61's Journal, 13 Dec 21

Vyötärönympärys 82cm. Pötsistä saisi pari senttiä lähteä mutta painosta ei 😕. Muna-kana -ongelma.

54.7 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2396 kcal

Fat: 70.99g | Prot: 119.23g | Carbs: 323.16g.   Breakfast: Appelsiinit, Arla Luonto+Smoothie Mango, Pakkasmarja Puolukka, Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao-Banaani (Juustoportti), californian almonds, Alku Kaurainen Siemenmysli, vihersmoothie, Alpro soya original, Kananmunan Valkuainen, Kalanmaksaöljy, purukumi, suodatinkahvi. Lunch: Kanelipulla, Omenat, Arimex Ananaspaloja, Auran Aurinkokuivattu Tomaattilevite, Putaan Pulla Kantti 100% Kaurarieskapala (Putaan Pulla), Kotimaista Friteerattu Muikku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Mustikka, Pirkka Hapankaali, purukumi, suodatinkahvi. Dinner: Käännän Itu ja Elo Idätettyjä Mungpapuja, Pirkka Hummus Original, Pullapirtti Ohrarieskanen, Sipulit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Knorr Garden Vegetable Soup, Rainbow Esikeitetty Maissi, salaattiannos, kalanmaksaöljy, Purukumi (Sokeriton). Snacks/Other: Fazer Alku Kaurainen Siemenmysli, Arla Lempi Maitorahka 0,2%, Arla Luonto+Smoothie Mango, Alpro Soya Original, Pakkasmarja Puolukka, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Pirkka Salaattisekoitus, Rainbow Rasvaton Maitorahka, purukumi. more...