Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
523 kcal
|
Fat: 18.50g | Prot: 28.25g | Carbs: 65.84g.
Breakfast: Чай, Лаваш Тонкий, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Гречка Отварная, Чай. Dinner: Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|