Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
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78.8 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2021:
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2331 kcal
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Fat: 83.15g | Prot: 109.42g | Carbs: 289.41g.
Breakfast: Prezunic Bolo de Milho Verde, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Hortifruti Mamão Formosa, Carrefour Pão de Hambúrguer . Lunch: Pudim de Leite Condensado, Hortifruti Laranja Bahia, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), CaldoBom Arroz 10 Grãos , Liv Up Brócolis no Vapor, Makis Place Uramaki Salmão, Sushi de Salmão, Ovo Frito, Sushiaki Niguiri de Salmão. Snacks/Other: Dori Amendoim Gergelim e Linhaça, Pão de Queijo. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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