Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2989 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 131.12g | Carbs: 394.93g.
Breakfast: Geléia de Morango e Pimenta Taritania, Pullman Pão de Forma Tradicional, Água de Coco. Lunch: Kopenhagen Minitablete Chocolate Ao Leite com Coco, Tio João Arroz Integral Cozido, Molico Leite Desnatado em Pó, Carioca Feijão Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Manteiga (com Sal), Batata Inglesa Cozida, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Brahma Chope, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Vitória Uva. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Mel, Itambé Leite Condensado Desnatado Light, Tomates, Morangos, Banana Prata, Recheio de abacate com cacau, Queijo Mozzarella, Massa Florença. Snacks/Other: Café de Caramelo, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Cory Bala Chita. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|