Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
922 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 60.76g | Carbs: 64.50g.
Breakfast: Zeytin, Tulum Peyniri, Koska Tahin Bal, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Domatesler, Ekşi Salatalık Turşusu, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Zeytinyağlı Brokoli, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yağda Patlayan Patlamış Mısır. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|