Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1344 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 96.58g | Carbs: 89.62g.
Breakfast: Valio Atleet Light, Вареное Яйцо, Eesti Pagar Kodukandi Koorikeib, Мёд. Lunch: Сливочное Масло, Приготовленная Брюссельская Капуста, Rannamõisa Kanafilee, Зелёная Гречка Зелёная Гречка. Dinner: Просекко, Грецкие Орехи, Tuunikala Õlis Тунец в Масле, Просекко, Шампиньоны, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Snacks/Other: Просекко, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|