Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1644 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 63.67g | Carbs: 198.08g.
Breakfast: Тирамису, Орехи Кешью, Манная Каша на Молоке. Lunch: Ролл с Лососем, Лагман. Dinner: Кофе с Молоком, Баурсак, Ролл с Лососем. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|