|
Dia 6 ✅
Não fiz pesagem do almoço, mas estimei 500 calorias.. ainda assim não excedi as calorias do dia.
Hoje tive curso de 9 às 19, e meu curso foi Pilates (sou fisioterapeuta).. aí não fiz exercício físico, mas a prática do curso já me fez suar um cadinho hoje haha.
É isso.. bom sábado a todos.. e vamos que vamos 🙈💚
|
67.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1042 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 63.08g | Carbs: 105.40g.
Breakfast: Marilan Biscoito Torta de Chocolate, Ovo. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Nescau Achocolatado, Arroz Branco (Cozido), Empadão de Frango, Carne de Porco Assada, Peito de Frango. Dinner: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral, Turma da Mônica Maçã, Vigor Requeijão Cremoso Light. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|