Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
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60.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2021:
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1666 kcal
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Fat: 76.22g | Prot: 119.43g | Carbs: 73.38g.
Breakfast: Sockeye Wildlachs, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Xucker Erdbeer Marmelade, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Syrniki. Lunch: Weiße Champignons (Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), REWE Putenbrustschnitzel. Dinner: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Saladinettes Antipasti Teller, Dürüm, Grillmeister Lachs Grillfilet Pfeffer Knoblauch. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mandarin86's Weight History
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