Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
81 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1570 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 82.12g | Carbs: 169.12g.
Breakfast: Сыр, Чай, Сливочное Масло, Bonilat Творог 0%, Ани Мацун, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Хурма, Сахарный Песок, Гранат. Lunch: Шашлык из Свинины, Водка (45 Градусов), Лаваш Армянский. Dinner: Картофельное Пюре, Белый Хлеб, Водка (45 Градусов), Котлета Домашняя. Snacks/Other: Кукуруза, Светлое Пиво. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|