Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1487 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 65.58g | Carbs: 169.20g.
Breakfast: Песочное Печенье, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Сливочное Масло, Кофе. Lunch: Степ Десерт с Печеньем Арахис и Карамель, Кофе, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Dinner: Банан, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Свеклы. Snacks/Other: Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Грецкие Орехи, Кофе. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|