Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1925 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 57.78g | Carbs: 238.63g.
Breakfast: Kawa z Cukrem, Ogórek Kiszony , Go Vege Pasta z Ciecierzycy z Suszonymi Pomidorami z Dodatkiem Nasion Słonecznika, Bułka Pszenna. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Świeży Makaron (Ugotowany). Dinner: Mars Mars , Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb, Mleko z 2% Tłuszczu. Snacks/Other: Drożdżówka z Dżemem, Janczewscy Tiramisu z Mascarpone. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|