Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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45.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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1441 kcal
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Fat: 35.37g | Prot: 121.04g | Carbs: 190.17g.
Breakfast: バナナ, セブンイレブン ミックスベリー, 水, インスタントコーヒー（粉末）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ロハスポーツ プロテインパウダー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Lunch: 乾燥ゴマ, ふじっ子 塩こんぶ, ブロッコリ, コープ 冷凍食品枝豆, イオン 極小粒納豆, サツマイモ, きゅうり, もずく酢, ささみ, 明星食品 ローカーボNOODLES 野菜タンメン. Dinner: ニンベン つゆの素, ごま油, オリーブオイル, ささみ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 麩, ヒガシマル 白だし, 明太子, しらたき, ニンジン, サツマイモ, ブロッコリ, 玉ねぎ, エノキ. Snacks/Other: りんご（皮なし）, ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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