|
Печаль🥲 а вчера 2800ккал было
|
47.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
2736 kcal
|
Fat: 87.56g | Prot: 170.78g | Carbs: 314.58g.
Breakfast: Новый День Молоко 2,5%, Творожная Запеканка, Кофе, Яблочный Крамбл, Магнум Запеканка Творожная с Изюмом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пекинская Капуста, Рис Отварной, Куриная Запеканка, Гречка Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром, Лучшие Рецепты Икра Овощная, Сосиска Индейки, Кофе. Dinner: Лимон, Новый День Молоко 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Рулет из Лаваша с Творогом, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Фруктовый Коктейль или Смесь. Snacks/Other: Dr.Korner Слайсы, Сывороточный Протеин, Alpro Миндальное Молоко, FITKIT Protein Bar Hazelnut-Chocolate, Яблочный Крамбл, Новый День Молоко 2,5%, Творожная Запеканка, Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, Ячневая Каша, Новый День Молоко 2,5%, Миндаль, Пицца ПП, Чай с Лимоном и Сахаром, Рулет из Лаваша с Творогом, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|