Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1624 kcal
|
Fat: 96.23g | Prot: 88.07g | Carbs: 101.61g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Перекресток Картофель в Мундире с П/К Грудинкой , Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Грейпфрут , Грецкие Орехи, Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой, Куриная Грудка Вареная. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Креветки (Вареные или на Пару), Кабачки Жареные, Яичница. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
187 kcal
|
Exercise:
ходьба - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margo_zagar's Weight History
|