Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1385 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 75.53g | Carbs: 190.86g.
Breakfast: Клюква, Пшено, Грецкие Орехи, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Булгур, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Schwälbchen Saure Sahne 10% Fett. Dinner: Meggle Joghurtbutter, Морковь, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Апельсин, Philadelphia Joghurt 16%, Kaufland Räucherlachs, Lieken Urkorn Bäuerliches. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|