Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1847 kcal
|
Fat: 95.60g | Prot: 88.57g | Carbs: 161.67g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Чай, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лужский Консервный Завод Паштет Грибной Вегетарианский. Lunch: Урюк Шаурма С Курицей, Яблоко Зеленое, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Апельсиновый Джем, Чай. Dinner: Orion Чокопай, Lay's Чипсы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 22 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|