Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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59.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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1049 kcal
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Fat: 42.73g | Prot: 67.86g | Carbs: 99.96g.
Breakfast: 롯데 한끼 스무디, 사과. Lunch: 미트리 프로틴업, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 엑스트라 버진 올리브 오일, 커클랜드 마리나라 소스, 풀무원 면두부. Dinner: 매일유업 매일 두유 99.89, 감동란 감동란. Snacks/Other: 아이밀 팥톡스, Malee 코코넛워터. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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