Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
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55.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2021:
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1363 kcal
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Fat: 53.29g | Prot: 97.88g | Carbs: 137.02g.
Breakfast: RSP Truefit, SR MCT C8, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン. Lunch: SR MCT C8, コーヒー, チーズ, 卵, ニッポンハム ロースハム, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 白米 （調理済み）, 味噌汁, 東海漬物 白菜漬, ごぼう, 焼き魚. Snacks/Other: Quaker オートミール, ハーブティー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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