Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
52.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1456 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 91.51g | Carbs: 118.49g.
Breakfast: Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Каждый День Сыр Голландский, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каждый День Сыр Голландский, Яйцо, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко. Dinner: Останкино Сырокопченая Колбаса Милано, Сушеные Яблоки, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко. Snacks/Other: Lucky Days Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Активиа Йогурт Манго. more...
|
|
1462 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 29 minutes, Google Fit - 23 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|