Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1270 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 102.05g | Carbs: 135.27g.
Breakfast: Сильпо Гранат, Ферма Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Хек Жареный, Протеин, Вареное Яйцо. Dinner: Білоцерківський Творог 0%, Хек Жареный. Snacks/Other: Сильпо Гранат, Миндаль, Яблоко Зеленое, Шпинат. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|