Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 86.13g | Carbs: 99.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Зерновые Мюсли, Fruttis Fruttis 0.1%. Lunch: Марианна Сцеженный Мацун 7%, Вареное Яйцо, Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Белый Лаваш. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Марианна Сцеженный Мацун 7%, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Английский Грецкий Орех, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Khachatryan777's Weight History
|