Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 132.06g | Carbs: 129.71g.
Breakfast: Food Master Живой Йогурт, Чернослив, Золотой Изюм (без Косточек), Красное Яблоко, Dr.Oetker Разрыхлитель, Яичный Белок, Масло Гхи, Fit Parad Семена Чиа, JLC Творог 5%. Lunch: Булгур, Эмир Сыр Моцарелла, Морковь, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Морковь, Куриная Грудка. Dinner: BBG Масло Тыквенное , Куриные Голени (Кожа не Съедена), КАМАКО Бальзамический Уксус Кремовый, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Сибас. Snacks/Other: Миндаль, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе Эспрессо, Kalleh Port De Kalleh Молоко 3%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|