Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
113.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 98.65g | Carbs: 114.08g.
Breakfast: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком. Lunch: Голден Яблоко , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Суп из Говядины, Беларусь Сыр Франциск, Елизавета Хлебцы Вафельные, Свекла Вареная, Джаганнат Тыква Печёная . Snacks/Other: Беларусь Сыр Франциск, Мандарин. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noraskor's Weight History
|