Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1084 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 52.96g | Carbs: 136.68g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Сок Мультифрукт, Котлета Домашняя. Dinner: Помидоры, Сыр, Алатау Кус Куриный Рулет Домашний, Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: 3 Желания Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сливочное Масло, Рахат Зефир Бело-Розовый, Бельгийские Вафли, Помидоры, Белый Хлеб, Алатау Кус Куриный Рулет Домашний, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|