Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
130.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 108.51g | Carbs: 86.48g.
Breakfast: Кудесница Мука Овсяная, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Яблоки Айдаред, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lunch: Салат Айсберг, Троекурово Куриные Желудки, Сметана 15%, Flaman Сыр Твердый Выдержанный Три Перца, Ашан Гранат, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сыр Горгонзола. Dinner: Магнит Хурма, Троекурово Грудка Куриная, Ашан Гранат, Салат Айсберг, Руккола, Сыр Горгонзола. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hsist2009med's Weight History
|