Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
2888 kcal
|
Fat: 90.21g | Prot: 138.68g | Carbs: 390.11g.
Breakfast: Чай Несладкий, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Картофель Тушеный с Грибами , Киви. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Рогачев Сгущенка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Першинский Творог 1,8%. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|