Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
114 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1491 kcal
|
Fat: 92.72g | Prot: 86.89g | Carbs: 78.87g.
Breakfast: Сметана 15%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай с Лимоном, Творог 5%. Lunch: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Мандарины, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Елизавета Хлебцы Вафельные, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Чай с Лимоном, Елизавета Хлебцы Вафельные, Европа Салат из Кальмаров с Грибами, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noraskor's Weight History
|