Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
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77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2021:
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3392 kcal
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Fat: 112.52g | Prot: 399.75g | Carbs: 200.21g.
Breakfast: 干し芋, クッキーアンドクリーム. Lunch: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, ソイプロテイン, 干し芋. Dinner: ささみ, クルミ. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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