Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
45.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1376 kcal
|
Fat: 30.71g | Prot: 139.91g | Carbs: 150.03g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）, セブンイレブン ミックスベリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ, 水, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ロハスポーツ プロテインパウダー. Lunch: カゴメ トマトジュース (200ml), ブロッコリ, 泥スープ, ささみ, AJINOMOTO コンソメ, 玉ねぎ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: イチビキ からし酢みそ, こんにゃくパーク 生とろさしみこんにゃく, もやし, マリンフード ヘルシースライス, シソ, 梅干し, 泥スープ, ささみ. Snacks/Other: ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス, 森永乳業 クリープ, ダイソー えび塩せん, コーヒー, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, UCC コーヒーフレッシュ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|