Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
2749 kcal
|
Fat: 98.69g | Prot: 146.37g | Carbs: 336.68g.
Breakfast: Яшкино Крекер с Сыром, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Картофель Тушеный с Грибами , Куриные Грудки (Запеченые), Киви. Lunch: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Heinz Соус со Вкусом Сметаны, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом. Dinner: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Першинский Творог 1,8%. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|