Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
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68.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2021:
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2515 kcal
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Fat: 61.86g | Prot: 151.07g | Carbs: 343.31g.
Breakfast: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Castanhas-do-Pará, Banana Prata, Mingau de aveia. Lunch: Maçãs Fuji, Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies. Dinner: Danone Iogurte Natural Desnatado , Lacta Diamante Negro (20g), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Banana Prata, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Mamão Papaia, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Abacate. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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