Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
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63 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2021:
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955 kcal
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Fat: 34.86g | Prot: 62.31g | Carbs: 103.79g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Yayla Sucuk, Philadelphia Balance Kräuter, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. Lunch: Milbona Gratinkäse Leicht, Bon-Ri Express Reis Parboiled Asiatische Art, Milbona Körniger Frischkäse 0,8%, Champignons, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Zwiebeln. Dinner: Lidl Hackfleisch Light (Rind), Kohlrabi, Zwiebeln, Knorr Delikatess Brühe, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Milbona High Protein Quarkriegel , Kaffee mit Milch. more...
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2207 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Driving - 5 hours, Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
07 Dec 21 by member: .Bakumis'🖇️
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Dankeschön. 😁💕
Allerdings bis jetzt nur die üblichen Schwankungen....🤷
07 Dec 21 by member: Abraxsa
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Ja, aber immer öfters mit niedrigeren Zahlen.👍🏻💪
08 Dec 21 by member: Zarathustra67
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Das stimmt! 😁
Trotzdem.....seit August....67 kg.
Jetzt 64....64,5....63....heute wieder 64...
Langsam reisst mein Geduldsfaden.
Ich mag mein Gewicht schön nicht mehr eingeben. 😂🤣
08 Dec 21 by member: Abraxsa
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