Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
99.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
2557 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 93.75g | Carbs: 363.21g.
Breakfast: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Dost Laktozsuz Süt, Hahne Yulaf. Lunch: Kaşarlı Tost, Sütaş Ayran, Susamlı Simit. Dinner: Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bim Karışık Turşu, Salçalı Makarna, Etli ve Pirinçli Sarma, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Nar Suyu, Tikveşli Salep, Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|