Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1332 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 77.44g | Carbs: 105.77g.
Breakfast: Большая Кружка Сливки 20%, Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Соевый Соус, Молочные Узоры Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Starbucks Свежесваренный Кофе (Tall). Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Сосиски из индейки пп, Grand di Pasta Макароны Отварные. Dinner: Сосиски из индейки пп, Перекресток Багет Ржаной Чеснок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыр Моцарелла, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Руккола. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Santa Sanyta Вино Гранатовое . more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.marukova's Weight History
|