Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
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79 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2021:
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2924 kcal
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Fat: 104.09g | Prot: 180.82g | Carbs: 255.72g.
Breakfast: コーヒー, ベースフード ベースブレッド(メープル), カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. Lunch: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Dinner: とんこつラーメン, 漬物, 芋焼酎, 柿, メカジキ, サバ, マグロの刺身, セブン-イレブン 厚焼き玉子, ぶりの塩焼き. Snacks/Other: トップバリュ 素煎り3種のミックスナッツ, 焼き芋. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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kato1228's Weight History
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