Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
52.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1373 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 49.11g | Carbs: 178.61g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Ратибор Варенье Смородиновое, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Картофель Отварной, Сметана 20%, Свекла Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Банановые Оладьи, Ратибор Варенье Смородиновое, Доброфлот Сельдь, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenka.614's Weight History
|