Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1961 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 154.59g | Carbs: 181.09g.
Breakfast: ВкусВилл Картофель Тушеный с Грибами , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Киви, Куриная Грудка. Lunch: Кофе с Молоком, Яшкино Крекер с Сыром. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Першинский Творог 1,8%. more...
|
|
3863 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Running - 9/mph - 55 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|