Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1782 kcal
|
Fat: 105.52g | Prot: 58.83g | Carbs: 158.71g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Dinner: Pişmiş Havuç, Şekersiz Çay, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ispanaklı Börek. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Çilekli Cheesecake Dolgulu Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|