Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
88.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
4105 kcal
|
Fat: 149.44g | Prot: 217.39g | Carbs: 489.23g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Летний День Молоко 3,2%, Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Хлеб, Яблоко Зеленое, Зеленая Стручковая Фасоль, Hortex Овощной Квартет , Оливковое Масло, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Мистраль Рис Красный. Dinner: ВкусВилл Нуга с Фундуком, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Магнит Апельсин, Гречка, Оливковое Масло, Простоквашино Сливки 10%, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Сырой Овощ. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|