Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
2133 kcal
|
Fat: 114.18g | Prot: 87.79g | Carbs: 245.37g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Кофе, Верховье Био Йогурт Яблоко Груша Амарант, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Вафли творожные с какао. Lunch: Сладкий Ангел Вафли Венские, MacChocolate Горячий Шоколад , Шаурма. Dinner: Мясная Ферма Сало Белорусское, Попкорн с Маслом, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Суп грибной с гречкой. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|