|
10.00 BIEG NA ZEWNĄTRZ 10km 7'15"avg😎
|
96.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
2364 kcal
|
Fat: 89.92g | Prot: 137.01g | Carbs: 226.68g.
Breakfast: Murzynek, SFD WPC 80 Pure, Mleko 0,5%, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier, Pomidory. Lunch: Nimm2 Śmiej Żelki, Skittles Skittles. Dinner: Łowicz Pulpety w Sosie Pomidorowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Czerwone Wino Stołowe, Herbata bez Cukru, Cukier, Kebab. more...
|
|
3590 kcal
|
Exercise:
Driving - 6 hours, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 8 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|