Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
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55.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2021:
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1330 kcal
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Fat: 66.17g | Prot: 68.30g | Carbs: 123.54g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, 卵, Quaker オートミール, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: コーヒー, SR MCT C8, ライ麦パン（低カロリー）, サラダクラブ 人参サラダ, チーズ, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き. Dinner: 白米 （調理済み）, 味噌汁, 春雨サラダ, ほうれん草のソテー, 焼きサケ. Snacks/Other: SR MCT C8, ハーブティー. more...
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1462 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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