Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
1650 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 72.10g | Carbs: 202.88g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Верховье Био Творог Персик, Шарлиз Пастила Клюквенная, Пицца, Кофе. Lunch: Мандарины, Вафли творожные с какао, Добрый Томатный Сок. Dinner: Stella Artois Пиво Светлое, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Иван Поддубный Сметана 20%, Суп грибной с гречкой. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Эллипс - 30 minutes, Растяжка - 17 minutes, силовые руки и спина - 55 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|